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2009/12/09 Wed  10:52
エクササイズ

 親子卓球教室の最終日が12/12(土)です。寒い中たくさんの親子が参加してくれているようです。最終日は私も参加する予定ですが・・・。何かといろいろな出来事がおこり、今回はまだ1度も参加できなく残念に思っております。
 
 卓球教室では、練習前にエクササイズを準備体操後に取り入れたり、日卓協のコォーディネーショントレーニングを行ったりしております。これを行うことで、バランス感覚を養ったり、自分の肩甲骨領域を広げたりとその年代に合わせたカラダづくりをと考えております。卓球スポーツも低年齢化になり、同じ動きばかりでは、ケガのもとです。特にコォーディネイショントレーニングは楽しみながらでき、楽しいから集中力もアップ。この寒い時期にしっかりとしたカラダづくりを笑

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